与压力和平相处
在这个瞬息万变的时代，不管你是否愿意承认，我们都逃不开压力的影响。学生时代，你担忧毕业了如何找个好工作；毕业后，你需要考虑如何在职场上更好地发展；工作几年后，家人又开始催你赶快把自己的人生定下来；结婚后，又得计划什么时候生孩子……总之，当你一次又一次地完成人生的“执行清单”之后，似乎下一刻的征程又要开始了。每当你以为可以轻松地深呼吸几秒，却发现新的挑战又来临了。这样循环反复的担忧，究竟什么时候才是个头？
来找我咨询的学员中，我在很多人身上发现了这样一个共性，那就是：他们纷纷饱受情感问题的压力困扰。在他们的共性表现中，我察觉到其实处理不好感情的人，往往也很难处理好自身的压力情绪。情绪这东西本身没有对错之分，有时候你越压抑，它反而会释放得越明显。既然你无法摆脱这些情绪的困扰，那么就试着让自己正视它、接受它。你看，它就在这里。但是或许下一秒，它就会消失。感情中一切的控制欲和占有欲离不开你对于自身情感的“失控”。正因为你无法控制自己，你才拼了命地抓住别人或是企图通过控制别人来满足自己内心安全感的匮乏。但安全感这东西有一半必须是自己给的，奢望别人满足自己安全感的人，内在深深的不安注定会欲壑难填。
以下是5个关于压力的处理方法，不管是应对生活还是感情，都是相通的。
承认压力的存在；接受压力的存在；不对压力做任何负面的评价，因为它本身就是一个中性的东西；多与人之间产生善意的联接；养成内观的习惯。陈淼冰, http://www.100md.com
来找我咨询的学员中，我在很多人身上发现了这样一个共性，那就是：他们纷纷饱受情感问题的压力困扰。在他们的共性表现中，我察觉到其实处理不好感情的人，往往也很难处理好自身的压力情绪。情绪这东西本身没有对错之分，有时候你越压抑，它反而会释放得越明显。既然你无法摆脱这些情绪的困扰，那么就试着让自己正视它、接受它。你看，它就在这里。但是或许下一秒，它就会消失。感情中一切的控制欲和占有欲离不开你对于自身情感的“失控”。正因为你无法控制自己，你才拼了命地抓住别人或是企图通过控制别人来满足自己内心安全感的匮乏。但安全感这东西有一半必须是自己给的，奢望别人满足自己安全感的人，内在深深的不安注定会欲壑难填。
以下是5个关于压力的处理方法，不管是应对生活还是感情，都是相通的。
承认压力的存在；接受压力的存在；不对压力做任何负面的评价，因为它本身就是一个中性的东西；多与人之间产生善意的联接；养成内观的习惯。陈淼冰, http://www.100md.com